Na Instagramie zawodnika IFBB Pro Guy’a Cisternino Jr. (36 l.), znanego też jako "Quadro", pojawił się szczery i emocjonalny post. Opisuje on bardzo poważny wypadek samochodowy, przez który omal nie stracił życia oraz to, jak kulturystyka uratowała mu życie… Urodzony w Bridgewater, New Jersey, Guy Cisternino był entuzjastą sportu od [...]
[...] i naprawienia skrzywionej przegrody. W niedawnym poście na Instagramie Gordon pokazał jak wyglądał dawniej i jak prezentuje się teraz. Napisał też kilka słów wyjaśnień. „Ten post ma na celu poinformowanie wszystkich o moim aktualnym statusie sportowym. Nie proszę o współczucie ani pomoc, a właściwie wolałbym, żebyś stracił we mnie wiarę, żebym [...]
Bośniacki kulturysta i trener fitness Nermin Sulejmanovic zabił trzy osoby podczas transmisji na żywo na Instagramie. Po wszystkim popełnił samobójstwo. Ta tragiczna sytuacja miała miejsce w piątek po południu i według wielu doniesień ofiarami są była żona Sulejmanovicia oraz ojciec i syn. Oprócz trzech ofiar śmiertelnych, trzy osoby zostały [...]
[...] 7x Mr. Olympia Phil Heathem, a w 2012 roku zrezygnował ze startu z powodu kontuzji bicepsa. Wrócił na scenę ponownie w 2013 roku, ale skończył na 6. miejscu. Po tej porażce postanowił przejść na sportową emeryturę. Cutler jest uznawany za jednego z największych i najlepszych kulturystów w historii. Odniósł znaczący sukces biznesowy, który [...]
Wyzwania młodego sportowca, czyli garść podpowiedzi, jak sobie radzić z wybranymi problemami. Pogodzenie aktywności sportowej, na poziomie ciut wyższym niż zupełny amator, z nauką w szkole, stanowi często trudne wyzwanie, stojące przed młodym sportowcem. Czy naprawdę chcesz, przystępować w takim stanie do swojego treningu? Wątpię! A przecież [...]
[...] sukcesy w różnych dyscyplinach sportowych takich jak piłka nożna, lekkoatletyka czy zapasy. Świat kulturystyki zainteresował go w okresie dojrzewania. Zainspirowany takimi postaciami jak Arnold Schwarzenegger i Sergio Oliva, Victor zaczął podnosić ciężary i stopniowo budował masywną sylwetkę. Co ciekawe, nigdy nie startował jako zawodowy [...]
[...] cierpiała na zaburzenia odżywiania i teraz pomaga innym w walce z bulimią i anoreksją. Chce zapewnić innym wsparcie, którego nigdy nie dorastała. Pięć dni temu udostępniła post na Instagramie, który pokazał jej dwa zdjęcia obok siebie. Pierwsze zostało zrobione 10 lat temu, a drugie zostało zrobione zaledwie miesiąc temu. "Pamiętam, że byłam [...]
Ostatnie dni przed tymi zawodami okazały się być bardzo gorące dla PZKFiTS oraz klubu Olimp Zabrze, gdyż… główny organizator tej imprezy zawiódł na całej linii, wycofał się i zniknął. Koniec marzeń o Schwarzenegerze, „Spodku”, targach i milionach dolarów (niektórzy mają zbyt bujną wyobraźnię). Niestety, odbyło się to dopiero na [...]
DHT jest głównym hormonem powstającym np. z testosteronu. Tak naprawdę testosteron jest rodzajem prohormonu. DHT wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm mężczyzny. Niektóre badania wiążą wpływ DHT z wypadaniem włosów, dlatego w niektórych krajach inhibitory 5-α-reduktazy stosowane są w pierwszym rzucie do leczenia AGA (łysienia typu [...]
[...] for intestinal absorption of a dilute glucose solution in men at rest.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9107630 https://www.bodybuilding.com/content/the-benefits-of-post-workout-carbohydrates.html Steenge GR1, Lambourne J, Casey A, Macdonald IA, Greenhaff PL. „Stimulatory effect of insulin on creatine accumulation in human skeletal [...]
Tego zawodnika nie często można zobaczyć na żywo na scenie, mnie się wreszcie udało. Foldery reklamowe z wizerunkiem Marcela ukazują jego duże „możliwości modelingowe”, wprowadzają w „tryb oczekiwania” na start, by „wychwycić” poziom sportowy w trakcie rywalizacji na scenie. Muszę przyznać, iż udział w Grand [...]
[...] Jego dziewczyna Chloe również otrzymała pozytywny wynik na Covid-19. To ona pierwsza napisała wiadomość na Facebooku wyjaśniając, że Page jest w śpiączce. Jej ostatni post łamie serce… „Boli mnie serce kiedy to piszę. Mój wspaniały chłopak zmarł zeszłej nocy w otoczeniu najbliższych mu osób. Ostatnie godziny spędziłam u jego boku, [...]
[...] problemy w kuchni, później dopiero na sali treningowej. Odwrotnie to nie zadziała. Po drugie, nie wierz przesadnie w EPOC Od kilkunastu lat temat EPOC (ang. excessive post-excercise oxygen consumption) stał się modny, dlatego powtarzane są mity dotyczące dodatkowej energii, którą organizm wydatkuje po sesji interwałowej (o zmiennej [...]
[...] Role of Macronutrient Composition – A Narrative Review” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786199/ Jose Antonio and Victoria Ciccone „The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength” J Int Soc Sports Nutr. 2013 Aug 6;10(1):36. Vescovi JD1, Zimmerman SL, Miller WC, [...]
Kiedy Flex Wheeler opublikował post, że lekarze muszą mu amputować nogę, branża fitness była zszokowana i zasmucona tą wiadomością. Od tego czasu miewał lepsze i gorsze chwile. Legendarny zawodowy kulturysta i czterokrotny zwycięzca zawodów Arnold Classic jednak nie poddał się i obecnie jest w stanie chodzić z protezą i nawet wrócił do treningów. [...]
Niezwykle utalentowany zawodnik temu SFD - Przemysław Górynowicz, poinformował na swoim Facebooku, że nie będzie już więcej występował na scenie. Powodem są problemy zdrowotne. Trzeba pamiętać, że wyczynowa kulturystyka nie jest sportem wolnym od zdrowotnych konsekwencji. Czy medale, laury i puchary warte są zdrowia? Przemek napisał, że nie żałuje [...]
[...] J.W. The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2013: 10:53. Schoenfeld B.J., Aragon A.A., Wilborn C., Urbina S.L., Hayward S.E., Krieger J. (2017). Pre- versus post-exercise protein intake has similar effects on muscular adaptations. PeerJ5: e2825.
[...] nadużywających alkoholu, o kiepskim stanie zdrowia i zaburzeniach glikemii. W drugim badaniu wykazano, iż podawanie przez 8 tygodni 20 osobom bez cukrzycy 30 g etanolu w postaci wina lub wódki ma wpływ na insulinooporność (znikomy, zmiana wynosiła ~8%) oraz znikomy wpływ na HDL. Z kolei, ani wódka, ani wino, nie miały wpływu na stężenia [...]
Rumuński kulturysta Cătălin Ștefănescu zmarł w tajemniczych okolicznościach. W niedzielne popołudnie wybrał się z przyjacielem na łódkę, na której łowili ryby. Znajomy na chwilę wyszedł na ląd, a kiedy wrócił, zobaczył Cătălina leżącego w wodzie. Jest to o tyle dziwne, gdyż jezioro jest bardzo płytkie. Według Targoviste News, kulturysta został [...]
[...] wyższego apetytu przed kolacją, a częstotliwość nocnego podjadania zmniejszyła się w grupie ED. Źródła: Chien KY, Chen YJ, Hsu KJ, Chen CN. High-protein diet with immediate post-exercise protein drink: Impact on appetite in middle-aged obesity. Physiol Behav. 2024 Jan 1;273:114404. doi: 10.1016/j.physbeh.2023.114404. Epub 2023 Nov 5. PMID: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
